FokusVital Atemübung

Introductie

Stress maakt deel uit van het leven - we hebben een bepaalde hoeveelheid spanning nodig om flexibel en efficiënt te zijn.

Maar: te veel ervan verlamt en maakt ziek. Afhankelijk van het type en type stress reageren ons lichaam of ziel anders.

Maar één ding is voor iedereen hetzelfde: we kunnen ademhaling verbazingwekkend effectief voor ons gebruiken als "stress-weg ademhalen" - en gemakkelijk trainen.

Slechts een paar ademhalingen met deze app kunnen ons naar meer innerlijke rust en sereniteit leiden. Met meer ontspanning en gevoel voor onszelf, krijgen we nieuwe energie voor het dagelijks leven.

Gebruik deze app zo regelmatig mogelijk en je zult merken hoe goed bewust ademen voor jou is. De positieve herinneringen aan welzijn worden opgeslagen in de hersenen. Met een paar weken regelmatige training kunt u uw ademhaling automatisch omschakelen naar diepere ademhalingen als u gestrest raakt!

Naast de ademmonitor biedt de nieuwe versie nu ook begeleide ademhalingsmeditatie.

U kunt de app-instellingen eenvoudig voor uzelf instellen zoals u wilt en deze vervolgens geleidelijk aanpassen aan uw trainingsucces en uw behoeften. Uw instellingen blijven behouden totdat u ze opnieuw wijzigt.

Veel plezier en succes met ademhalingstraining!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Instituut voor Gezondheidsmanagement